瑜伽心境

  院工会从关心职工身心健康、丰富职工业余生活的角度出发，7月13日起，每周邀请瑜伽馆的老师来院授课，让广大职工一起感受瑜伽带来的平和心境，体验休养身心的益处。

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动，它能够帮助人体加速新陈代谢，改善血液环境，促进内分泌平衡，提高肌体免疫力；能够释放身心，平和情绪，冷静思考，提升优雅气质；能够修复形体，由内及外调理养颜，增强身体力量和肌体弹性，让身体四肢均衡发展；能够使人跳出心灵的限制，变得开朗，充满活力，以更好的状态迎接生活的挑战。院工会安排这样每周一次的瑜伽课程，对广大职工来说是一种不可多得的健康体验。

第一天的课程就吸引了近40人参加，来的都是“清一色”的女职工。大家在瑜伽老师的带领下，随着轻柔的音乐声响起，一同调整呼吸，进入了宁静的冥想世界。在空旷安静的场馆里，众人随着瑜伽老师轻声的指令，缓缓地呼，慢慢地吸，将自己的身体慢慢舒展开，低头、弯腰、举手、伸腿……时而短暂地停留，时而缓缓地回落，时而处于某一极限，将自己的身体、心灵和精神和谐地统一在一起，摒除的是杂念，留下的是安宁。在忙碌的工作之余，我院职工又多了一项舒缓压力、放松身心的运动体验。